Boom.jpg

Vitaliteit & Kracht

Het energie verhaal in de wereld.. Waar haal ik de energie?

Hoe behoud ik mijn kracht? 


Kracht! Je draagkracht zit hem in mentale weerbaarheid en évenzeer in de wérkelijke kracht van je lichaam.

Hoe verhouden jouw zenuwen, spieren, gewrichten én hart zich tot elkaar? 


Je levendigheid! Willen wakker wakker worden, goesting in je dag, gepassioneerd en energetisch erin vliegen?

Met je energie geen blijf weten, moe zijn, leeg zijn, op zijn.

Hoe je energie doseren en grenzen stellen? 

Pilates Basic

Trainster: Sofie Van Britsom


Hier doen we oefeningen waarbij alle spieren aan bod komen. Alle Pilates-oefeningen worden heel grondig uitgelegd op een rustig tempo. Geschikt voor beginners en mensen die nog nooit Pilates hebben gedaan.

Donderdag 19.45u - 20.45u

10,- / les

Pilates Basic Intermediate

Voor deze lessen heb je best enige ervaring in Pilates. Hier zijn de oefeningen uitdagender en ligt het tempo wat hoger.
Donderdag 18.45u - 19.45u
10,- / les

Core Stability

Trainer: Rik Vandeurzen


Herstellend van een langdurige kwetsuur? Een zittend beroep? Geen motivatie of tijd voor een duurzame sportieve hobby? Wil je specifieke spiergroepen trainen?